치즈 참치 국수

치즈 참치 국수
페스카테리안 메인 코스가 필요하신가요? 치즈 참치 국수는 시도해 볼 만한 멋진 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1회 제공량당 $1.37의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 16%를 충족합니다. 1회 제공량에는 389칼로리, 단백질 21g, 지방 22g이 들어 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 가게에 가서 오늘 만들 버터, 파마산 치즈, 넓은 달걀 국수 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 20분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 42%라는 확실한 점수를 얻었습니다. Tunan and Noodles, Tunan and Noodles, VELVEETA® Tuna & Noodles는 이 조리법과 매우 유사합니다.

지침

1
포장 방향에 따라 국수를 요리하십시오. 그 사이에 양파를 기름칠한 전자레인지용 11인치 용기에 넣으세요. x 7인치 접시; 버터로 점을 찍으세요. 전자레인지에 뚜껑을 덮지 않은 채로 1분 동안 고온에서 가열하세요. 젓다. 전자레인지에 1~2분 더 돌리고 30초마다 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
2
그릇에 수프와 우유를 섞습니다. 참치와 치즈를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
양파를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4
국수를 배출하십시오. 참치 혼합물에 넣고 잘 섞는다. 뚜껑을 덮고 전자레인지에 3~4분 동안 가열하거나 치즈가 녹을 때까지 가열하세요.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수8
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