치즈 주키니 쌀 캐서롤

치즈 주키니 쌀 캐서롤
치즈 호박 쌀 캐서롤은 주변에 필요합니다 1 시간 5 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 12 개이며 서빙 당$1.03 입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 포함되어 있습니다 단백질 12 그램, 지방 19 그램,그리고 총 287 칼로리. 이 레시피는 가정의 맛 1 팬이 있습니다. 몬테레이 잭 치즈,양파,쌀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은을 위해 완벽합니다 가을. 이 메인 코스를 정말 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 다이어트. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 36 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어느 것이 그렇게 굉장하지 않습니다. 치즈 호박 캐서롤, 치즈 호박 캐서롤,및 치즈 호박 캐서롤 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
포장 지침에 따라 밥을 요리하십시오. 큰 냄비에 호박을 1/2 인치 요리하십시오. 물. 종기에 가져와. 열을 감소시키십시오;3-5 분 동안 또는 호박이 파삭파삭하 부드러울 때까지 덮고 끓으십시오;배수하고 곁에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
기름을 바른 얕은 3 쿼트에 쌀을 놓습니다. 베이킹 접시.
당신이 필요로하는 성분
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
3
고추와 1-1/2 컵 치즈 레이어. 큰 그릇에 사워 크림,피망,양파,파슬리,소금,오레가노를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
치즈 위에 펴 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
다진 볶은 달콤한 고추 2/3컵다진 볶은 달콤한 고추 2/3컵
5
호박과 토마토 레이어.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
6
남은 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
7
커버와 350 에서 구워 30 분 동안. 폭로하십시오;5-10 분 더 오래 또는 가열되고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙12
건강 점수6
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