치즈 벨벳 소스를 곁들인 브로콜리

치즈 벨벳 소스를 곁들인 브로콜리
치즈 벨벳 소스를 곁들인 브로콜리는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 호르 도브르. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방 0 그램,그리고 총 14 칼로리. 이 레시피는 15 입니다. 에 대한 서빙 당 8 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 가게로 가서 브로콜리 작은 꽃,마늘,벨벳 타,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 집어 들으십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 벨벳 치즈 시금치 딥, 벨벳 치즈 콩 딥,및 벨비타 치즈 치킨 로티니 비슷한 요리법.

지침

1
브로콜리를 제외한 모든 재료를 전자 레인지 용 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
높은 3 분에 전자 레인지. 또는 벨벳이 완전히 녹을 때까지 매분마다 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
벨베타 치즈벨베타 치즈
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
3
브로콜리 위에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
4
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙15
건강 점수21
잡지