치즈 구운 저녁 오믈렛
치즈 구운 저녁 식사 오믈렛은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.19 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 19 그램, 지방 26 그램,그리고 총 330 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 버터,소금,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 회향,올리브,딜을 곁들인 지중해 만찬 오믈렛, 회향,올리브,딜을 곁들인 지중해 만찬 오믈렛,및 치즈 치킨 만찬 비슷한 요리법.
지침
요리 스프레이가있는 12 인치(2 쿼트)유리 베이킹 접시를 스프레이하십시오. 8 인치 프라이팬에 버터를 중간 불로 녹입니다.
피망과 양파를 넣습니다;부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 2~3 분 동안 요리합니다.
큰 그릇에 계란,사워 크림,소금 및 후추를 철사로 잘 섞일 때까지 치십시오. 피망 혼합물과 치즈를 저어주세요.
발견 된 20~25 분 또는 계란이 설정 될 때까지 굽습니다.