치리오스 및 트릭스,트리트 바,트리트 바,트리트 바,트리트 바

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1 회 제공 포함 198 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 레시피는 15 를 제공하며 서빙 당 36 센트입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 가게에 머리와 마시멜로를 데리러)마시멜로,시리얼,마가린,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘 확인합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 호박 파이 치리 바, 덜스 드 레체 치리오스 2018 년 11 월 1 일,및 No-굽의 캐러멜 Cheerios™바 비슷한 요리법.

지침

1
붙지 않는 요리 스프레이 9 인치 사각형 팬 스프레이;요리 스프레이와 큰 숟가락의 다시 스프레이. 중간 열에 큰 스튜 냄비에있는 마가린을 녹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
마시맬로를 첨가하십시오;녹을 때까지 요리하고 끊임없이 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 바삭한 쌀 시리얼, 나누어서8컵의 바삭한 쌀 시리얼, 나누어서
3
열에서 제거. 곡물과 땅콩을 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
데친 마늘데친 마늘
4
혼합물을 분무 된 팬에 붓습니다. 숟가락의 살포한 뒤,팬에서 혼합물을 균등하게 누르십시오. 30 분 또는 완전히 식을 때까지 식히십시오.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
막대로 잘라;플라스틱 랩에 개별적으로 포장.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙15
건강 점수19
잡지