측면 스테이크와 페타를 곁들인 렌즈 콩과 오르 조 샐러드
측면 스테이크와 죽은 태아와 렌즈 콩과 오르 조 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 361 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 11 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.35 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 페타 치즈,칼라 마탄 올리브,오레가노 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 생 리브 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 겨울 과일 설탕에 절인 과일을 곁들인 메이어 레몬 폴렌타 케이크 디저트로. 11 명의 사람이 이 조리법이 맛있고 만족스러운 것으로 나타났습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 '주방 정원 요리 책'에서 레몬 아루 굴란과 페타 샐러드를 곁들인 절인 측면 스테이크, 토마토와 죽은 태아의 측면 스테이크,및 시금치&페타 박제 측면 스테이크 비슷한 요리법.
지침
렌즈 콩을 중간 크기의 냄비에 넣고 렌즈 콩 위에 물 2 인치로 덮습니다. 종기를 가져 오십시오. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 20 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
파스타,기본 구운 측면 스테이크,치즈,바질,올리브,오레가노를 렌즈 콩에 넣습니다.
파스타 혼합물을 통해 이슬비;코트에 부드럽게 던져. 커버와 진정.