쵸 릿 죠와 핑거링 구이 연어

쵸 릿 죠와 핑거링 구이 연어
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 쵸 릿 죠와 핑거링 시도 구운 연어를 제공합니다. 1 회 제공 포함 414 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 20 그램. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $4.94 서빙 당. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 파프리카,초리 조 소시지,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 함께 숟가락 점수 87%,이 요리는 최고입니다. 시도 구운 측면 스테이크와 치미 추리를 곁들인 핑거링, 박살난 핑거링과 토마토 버터를 곁들인 구운 넙치,및 박살난 핑거링과 토마토 버터를 곁들인 구운 넙치 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2
중간 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
3
팬에 샬롯과 마늘을 추가;자주 교반,1 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
4
닭고기 국물 1/4 컵을 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 3 분 또는 샬롯이 부드러워 질 때까지 요리합니다. 남은 1 1/4 컵 국물,감자 및 쵸 릿 죠를 저어주세요. 20 분 또는 감자가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
5
팬에 시금치를 추가;커버.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
6
열에서 제거;결합 저어. 따뜻한 유지.
7
남은 1/2 티스푼의 소금과 파프리카를 필레 위에 골고루 뿌립니다. 요리 용 스프레이로 필렛을 가볍게 코팅하십시오;필렛을 그릴 랙에 피부면을 위로하여 단일 층으로 배열하십시오. 그릴 2 분. 회전 필레 같은면에 분기 회전;그릴 3 분 또는 잘 표시 될 때까지. 필렛을 뒤집어;그릴 5 분 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도까지.
당신이 필요로하는 성분
뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
8
4 개의 얕은 그릇 각각에 필렛 1 개를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
국자국자
9
각 서빙에 3/4 티스푼의 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 타일러 와이너리 산타 바바라 카운티 샤르도네와 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 30 달러가 든다.
타일러 와이너리 산타 바바라 카운티 샤도네
타일러 와이너리 산타 바바라 카운티 샤도네
2015 는 지금까지 10 년 중 가장 초기의 빈티지를 가져 왔습니다. 큰 2013 년과 2014 년 포도 수확 및 계속된 가뭄 후에,덩굴은 이전 2 년 보다는 과일의 일부를 앞으로 뒀습니다. 그들은 전체적으로 약 30%감소했지만 결과는 뛰어난 품질과 훌륭한 산도를 가진 깊고 강력한 와인이었습니다. 감귤류,아니스,식염수 및 에너지.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수100
잡지