쵸 릿 죠 토마토 국물에 스페인 식 대구

필요 유제품 무료 메인 코스? 쵸 릿 죠 토마토 국물에 담긴 스페인 스타일의 대구는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $4.68 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 533 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 18 그램. 이 응용 프로그램은 당신에게 아름다운 욕실 꾸미기의 갤러리를 보여줍니다. 바게트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 바게트와 버터 푸딩 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 토마토 국물에 스페인 식 대구, 초리 조와 새우를 곁들인 스페인 스타일의 쌀,및 초리 조로 찐 스페인 스타일의 소꼬리 비슷한 요리법.

지침

중간 냄비에 올리브 오일 1 큰술을 중불로 가열하여 반짝 반짝 빛날 때까지 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

양파와 마늘을 넣고 약간 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

쵸 릿 죠를 넣고 소시지가 가볍게 갈색이 될 때까지 약 4 분 더 계속 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비

잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈

와인을 넣고 열을 중간 높이로 높입니다. 종기에 가져오고 절반,약 1 분에 의해 감소 될 때까지 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

닭고기 국물,식초,토마토,1 1/2 찻 숱가락 피멘트천,으깬 고추,백리향을 추가합니다. 열을 줄이고 가끔 저어 주면서 20 분 동안 끓입니다. 시즌 소금과 후추로 맛.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

장식용 페페론치니

호박, 1인치 크기로 자름

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

소스가 끓는 동안 소금,후추,남은 찻 숱가락으로 생선을 양념하십시오.

당신이 필요로하는 성분

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

칠면조 곱창과 목뼈

브라이트 문어 캔디

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

남은 열 1 1/2 큰 스푼 큰 프라이팬에 기름 고열로 반짝 반짝 빛날 때까지. 조심스럽게 아래 팬 피부 측에 대구를 배치. 피부가 선명하고 멋지게 갈색이 될 때까지 움직이지 않고 약 3 분 동안 요리합니다. 조심스럽게 물고기를 뒤집어서 열을 중간 정도로 줄이고 물고기가 단단하고 더 이상 불투명하지 않을 때까지 요리를 계속하십시오.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

하프 사이즈 41 미리 조리된 새우

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

나머지 종이 수건 늘어선 접시에 물고기를 전송합니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

팬에 바게트 조각을 추가하십시오. 한쪽에 갈색과 그것을 보자 팬 주스를 흡수. 약 30 초 동안 반대편에 1 분 갈색 후 플립.

당신이 필요로하는 성분

바게트

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

열에서 제거.

토마토 국물에서 백리향 가지를 버립니다. 충분한 양의 국물을 개별 그릇에 담아 생선을 접시에 담습니다. 생선,바게트,파슬리 두 조각을 얹고 즉시 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어

바게트

돼지기름 1/4컵

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

추가 휘핑크림(선택 사항)

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

껍질을 벗긴 볶은 새우

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

8녹인 버터 2큰술

바게트,1/4 인치 두께 411노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

육두구, 간 등 양념용 680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

스킨 온 대구 필레 0히스 바 토피 조각

짓 눌린 고추 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 화이트 와인 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

대략 다진 평평한 잎 파슬리 3중간 정향

마늘,반으로 얇게 썬 것 4새우와 정맥

코셔 소금 158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

수제 또는 상점에서 구입 한 저 나트륨 치킨 스톡 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

올리브 오일,분할 3히스 바 토피 조각

pimentón(훈제 파프리카),나 2히스 바 토피 조각

셰리 식초 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 스페인 초리 조 또는 판 체타(위 참고 참조)2어린 가지

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

대구는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 007 스카이 폴 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 13 달러입니다.