초콜릿 호박 머핀
초콜릿-호박 머핀은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 100 칼로리. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 서빙 당 25 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 바나나,베이킹 파우더,베이킹 소다,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 4586 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 뚱뚱한 초콜렛 호박 머핀 없음, 초콜릿 호박 머핀,및 초콜릿 호박 머핀.
지침
머핀 팬에 기름을 바르고 따로 보관하십시오. 서류상 강선을 사용하는 경우에,찌르는 것을 막기 위하여 요리 살포를 가진 강선의 안쪽에 가볍게 살포하십시오.
밀가루,코코아,베이킹 파우더,베이킹 소다,소금 및 계피를 함께 휘젓습니다. 다른 그릇에 사과 소스와 설탕을 곁들인 크림 으깬 바나나(매우 달콤하고 디저트와 같은 머핀을 위해 1/2 컵을 추가로 사용하십시오).
두유,바닐라,주키니 및 비건 초콜릿 칩 또는 다진 생 호두와 같은 기타 선택적 추가 기능을 추가하십시오. 고르게 섞일 때까지 저어줍니다.
밀가루 믹스를 3-4 배치의 습식 믹스에 넣고 결합 할 때까지 저어줍니다. 기름칠 머핀 팬에 반죽을 숟가락으로 구워 18-25 분,또는 센터에 삽입 된 이쑤시개가 깨끗하게 나올 때까지.요리사의 메모:이 머핀은 냉장고와 냉동고 모두에 잘 저장되며,이 레시피의 원당은 1/2 컵으로 줄일 수 있습니다.영양 정보
20 다이어트 섬유 2 설탕 10 단백질 2 그램