체다 브로콜리와 닭 캐 나라에서 오지 그릇®

체다 브로콜리와 닭 캐 나라에서 오지 그릇®
체 다 브로콜리와 치킨 캐 서 롤 국가 돼 먹지 못한 치킨에서에 대 한 검색 하는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 376 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 10 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.17 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고,304 는 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 브로콜리 작은 꽃과 피망,우유,판코 빵 부스러기 및 기타 몇 가지 재료와 같은 야채가 있으면 만들 수 있습니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 체다 치킨과 브로콜리 캐서롤, 체다 브로콜리&치킨 캐서롤,및 체다 치킨 브로콜리 라이스 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 425 도로 예열하십시오. 녹여 2 큰 술 국가 고치기 2 큰 술 2 큰 술
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
붙지 않는 큰 프라이팬에 뿌려 브로콜리와 빨간 피망을 바삭하게 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
큰 그릇에 우유와 밀가루를 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
닭고기,야채 요리,치즈 2 컵,양파 가루를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
5
8 인치 베이킹 접시에 붓습니다.
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
6
판코 부스러기,남은 1 큰술 결합
당신이 필요로하는 성분
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
7
작은 컵에 1/4 컵 치즈를 뿌리고 나머지.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
8
캐서롤 위에 뿌린다.
9
30~35 분 또는 부스러기가 황금색이고 혼합물이 가장자리 주위에 거품이 생길 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수40
잡지