천천히 익힌 땅콩 두더지의 두부,템페,버터 넛 스쿼시

천천히 조리 된 땅콩 두더지의 두부,템페 및 버터 넛 스쿼시는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 채식 요리법은 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 79 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 178 칼로리. 이 조리법 blog.fatfreevegan.com 팬이 1 명 있습니다. 토마토,뉴 멕시코*칠레 고추,야채 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 버터넛 스쿼시와 포블라노스를 곁들인 천천히 익힌(남은)냄비 로스트, 템페 버터 넛 스쿼시 누들 베이크,및 쉬운 두더지 소스를 곁들인 버터 넛 스쿼시 엔칠 라다 비슷한 요리법.

지침

말린 고추를 반으로 자르고 씨앗과 줄기를 제거하십시오. 그것을 작은 조각으로 자르고 그릇에 넣으십시오. 야채 국물 1/2 컵으로 덮고 약 1/2 시간 동안 부드럽게 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2컵 소나무 열매, 구운 것

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

향신료 또는 커피 분쇄기에 향신료를 넣고 분말로 갈아줍니다. (너는 전체 향미료가 있지 않으면,지정한 총계안에 지상 그들을 사용하고 작은 사발안에 섞으십시요.)작은 프라이팬에 양파가 갈색이 될 때까지 약 5~10 분 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.

베트남 계피칩

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

버주스 비네그레트

마늘을 넣고 1 분 더 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 고기 부스러기

양파-마늘 혼합물,갈은 향신료,칠레 고추 및 그 국물,토마토 및 남은 국물을 믹서기로 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 마늘 1컵

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

냉동 채식 고기 부스러기

베트남 계피칩

고야 사존, 고수와 아나토

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

소금,안초 칠레 가루(선택 사항),땅콩 버터,빵,치포 틀레 후추를 넣습니다. 혼합물이 거의 매끄러 워질 때까지 혼합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

Hunt's® 토마토 소스 - 소금이 첨가되지 않았습니다.

아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술

빨간색, 초록색, 노란색, 파란색 젤 식용 색소

설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.

얼음물 2큰술 추가

두부를 약 3/4~1 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 모든 물 제거 될 때까지 손의 손바닥 사이 각 조각을 짜내.

당신이 필요로하는 성분

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

간장 참깨 1큰술

조각으로 조각을 잘라. 느린 밥솥의 바닥에 붙지 않는 스프레이를 뿌립니다.

당신이 사용할 장비

뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름

두부,템페,스쿼시를 밥솥 바닥에 펴고 블렌더 내용물을 그 위에 붓습니다. 소스가 모든 표면을 덮고 있는지 확인하기 위해 저어주세요. 소스가 두껍고 스쿼시가 부드러워 질 때까지 단단히 덮고 3-6 시간 동안 낮게 요리하십시오. 서빙하기 전에 소스를 확인하고 원하는 경우 설탕을 넣고 맛을 내기 위해 소금을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것