책을 요리하십시오:곡물 올라
요리 책:곡물-올란은 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 반찬. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당$2.38 입니다. 1 회 제공 포함 797 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 56 그램. 9 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 꿀,황화되지 않은 과일,빠른 요리 압연 귀리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 요리 책:피비제이, 요리 책:비시 소즈,및 요리 책:계란 피자 비슷한 요리법.
지침
오븐을 300 개로 예열하십시오.그리고 2 개의 테두리가있는 베이킹 시트를 따로 보관하십시오.
귀리,해바라기 씨,호두,코코넛,말린 과일,풍미를 큰 그릇에 담습니다.
낮은 열 이상의 작은 냄비에 꿀과 코코넛 오일을 가열,철저하게 결합 터,다음 귀리 혼합물 위에 부어 모든 것이 잘 코팅 될 때까지 저어.
베이킹 시트 사이에 혼합물을 나누어 얇은 층으로 펼칩니다.
토스트 한 황금빛 갈색이 될 때까지 약 40 분 동안 10 분마다 저어줍니다. 완전히 식힌 다음 실온에서 밀폐 용기에 보관하십시오.