책을 요리하십시오:감자와 녹색 칠레 스튜

책을 요리하십시오:감자와 녹색 칠레 스튜
책을 요리하십시오:감자와 녹색 칠레 스튜는 글루텐 프리 및 채식주의 자 수프. 1 회 제공 포함 313 칼로리, 단백질,및 지방 23 그램. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$1.39 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 마늘 정향,지상 커민,마무리 할 크림 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 책을 요리하십시오:칠레 베르데, 녹색 칠레,감자 및 게임 스튜,및 요리 책:조개와 칠레 피자.

지침

1
칠레를 굵게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
2
넓은 냄비에 기름을 가열;양파를 추가하고 부드럽게,약 4 분 때까지 자주 교반,중간 낮은 불로 요리.
당신이 필요로하는 성분
체다 치즈 튀긴 양파체다 치즈 튀긴 양파
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
3
고수,커민,마늘,감자를 넣고 칠레를 소금 1/2 티스푼과 함께 넣고 저어줍니다. 몇 분 동안 함께 요리 한 다음 물이나 재고를 넣으십시오. 다음 끓어 오르기 직전의 열을 낮추고,종기에 가져와.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
2/3컵(4온스) 세미스위트 초콜릿 칩2/3컵(4온스) 세미스위트 초콜릿 칩
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
감자가 완전히 부드러워 질 때까지 약 25 분 동안 요리하고 덮으십시오. 소금과 후추로 맛을 내고 맛을 낸다. 이 시점에서 감자를 으깨거나 원하는 경우 적어도 몇 가지 접시에 크림 같은 배경을 제공 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
5
그릇에 부어;사워 크림 덩어리와 다진 실란트로를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수37
잡지