책 파티 플래너 요리:정어리와 파스타

책 파티 플래너 요리:정어리와 파스타
쿡 책 파티 플래너:정어리와 파스타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $5.17 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 43 그램, 지방 44 그램,그리고 총 658 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 몇 가지 회향,사프란,빵 부스러기 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 사프란를 사려면 당신 마 과를 따를 수 크림 사프란 요구르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 요리 책 파티 플래너:홍합과 함께 크로 스티 니, 쿡 책 파티 플래너:건포도와 자두와 대구,및 쿡 더 북 파티 플래너:오징어를 곁들인 블랙 탈리아 텔레 비슷한 요리법.

지침

1
회향을 물에 삶아 덮고 잘 물기를 빼고 조각으로 자르고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
2
팬에 올리브 오일의 절반을 가열하고 양파와 멸치를 볶는다;정어리의 약 절반을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
멸치멸치
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
정어리정어리
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
회향,물 2 큰술,와인,소금을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
4
이것이 잘 섞이고 정어리가 무너지면 남은 정어리를 추가하십시오.이 정어리는 잣,건포도 및 사프란과 함께 첫 번째 정어리보다 더 그대로 유지됩니다.
당신이 필요로하는 성분
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
정어리정어리
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
사프란사프란
5
팬에 올리브 오일을 가열하고 멸치 페이스트를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
멸치 페이스트멸치 페이스트
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
빵가루를 넣고 가볍게 갈색이 될 때까지 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
7
알 덴테가 될 때까지 가볍게 소금에 절인 끓는 물에 부카 티니를 요리하고 물기를 빼고 정어리 혼합물로 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
부카티니부카티니
정어리정어리
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
8
빵 부스러기 혼합물을 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수57
잡지