책 파티 플래너 요리:정어리와 파스타

책 파티 플래너 요리:정어리와 파스타
쿡 책 파티 플래너:정어리와 파스타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $5.17 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 43 그램, 지방 44 그램,그리고 총 658 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 몇 가지 회향,사프란,빵 부스러기 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 사프란를 사려면 당신 마 과를 따를 수 크림 사프란 요구르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 요리 책 파티 플래너:홍합과 함께 크로 스티 니, 쿡 책 파티 플래너:건포도와 자두와 대구,및 쿡 더 북 파티 플래너:오징어를 곁들인 블랙 탈리아 텔레 비슷한 요리법.

지침

1
회향을 물에 삶아 덮고 잘 물기를 빼고 조각으로 자르고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
2
팬에 올리브 오일의 절반을 가열하고 양파와 멸치를 볶는다;정어리의 약 절반을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
정어리정어리
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
회향,물 2 큰술,와인,소금을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
4
이것이 잘 섞이고 정어리가 무너지면 남은 정어리를 추가하십시오.이 정어리는 잣,건포도 및 사프란과 함께 첫 번째 정어리보다 더 그대로 유지됩니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
정어리정어리
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
사프란사프란
5
팬에 올리브 오일을 가열하고 멸치 페이스트를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
멸치 페이스트멸치 페이스트
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
빵가루를 넣고 가볍게 갈색이 될 때까지 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
7
알 덴테가 될 때까지 가볍게 소금에 절인 끓는 물에 부카 티니를 요리하고 물기를 빼고 정어리 혼합물로 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
부카티니부카티니
정어리정어리
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
8
빵 부스러기 혼합물을 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수57
잡지