책 요리:백리향을 곁들인 쇠고기 안심 카르 파치 오

책 요리:백리향을 곁들인 쇠고기 안심 카르 파치 오
필요 글루텐 프리,프리멀,포드맵 친화 및 케토제닉 메인 코스? 책 요리하기:백리향을 곁들인 쇠고기 안심 카르 파치 오는 시도 할 수있는 멋진 요리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $4.79 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 29 그램, 지방 44 그램,그리고 총 545 칼로리. 아루 굴라,파마산,백리향 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬을 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박,레모네이드,블루 베리 아이스 팝 디저트로. 이 조리법에 6 명이 감명을 받았습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 책을 요리하십시오:양 고추 냉이와 물냉이 롤을 곁들인 쇠고기 안심, 책을 요리하십시오:적포도주 버터 소스를 가진 불에 구워진 쇠고기 안심,및 책 요리:백리향과 파슬리로 구운 돼지 고기 비슷한 요리법.

지침

1
후추를 갈아서 소금 1/2 티스푼과 백리향을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
2
안심을 올리브 오일로 가볍게 문지른 다음 후추 혼합물을 쇠고기에 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
3
아주 뜨거운에 석쇠 팬을 가열하고,모든 측에 쇠고기를 시든. 멋지다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
4
길고 날카로운 칼날 칼을 사용하여 가능한 한 얇게 쇠고기를 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
5
널에 조각을 두고 각 조각을 늘이기 위하여 칼의 편평한 잎에 누르십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
6
쇠고기와 차가운 접시를 커버. 1/2 레몬 주스 위에 계절과 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
7
파마산을 면도하십시오. 아루 굴라를 올리브 오일과 레몬 주스로 조금 더 던지십시오. 쇠고기 위에 잎을 뿌린 다음 파마산 부스러기를 맨 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
8
더 많은 올리브 오일을 뿌리고 레몬과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수26
잡지