채식주의 자:아침 식사 마늘 토스트

채식주의 자:아침 식사 마늘 토스트
채식주의 자:아침 식사 마늘 토스트는 비건 반찬. 1 회 제공 포함 272 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램. 에 대한 서빙 당 58 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 259 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 파슬리 잎,마늘,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 허브-마늘 버터 아침 토스트, 연속 아침 식사:비건 프렌치 토스트,및 치즈 마늘 토스트,치즈 마늘 토스트 만드는 법 비슷한 요리법.

지침

1
올리브 오일,마늘,파슬리,후추 플레이크,소금을 작은 그릇에 넣고 숟가락으로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
각 빵 조각의 한면에 혼합물을 골고루 펴십시오. 토스터 오븐 또는 일반 오븐에서 황금빛 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 빵을 토스트하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
당신이 사용할 장비
식용 꽃, 선택적인 접시 장식, 파티에 좋음식용 꽃, 선택적인 접시 장식, 파티에 좋음
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
3
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수21
잡지