채식 칠리
필요 채식 메인 코스? 채식 칠리는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 33 그램, 지방,그리고 총 581 칼로리. 에 대한 $2.65 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 18 분. 가게에 머리와 통조림 토마토,리마 콩,피망,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 쿠 스를 사려면 당신 께 메 과를 수 쿠스쿠스 망고 무스 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 제 5 회 칠리 콘테스트:입장#3-채식 퀴 노아 칠리+주간 메뉴, 채식 칠리,및 채식 칠리 올레! 비슷한 요리법.
지침
슬로우 쿠커에 토마토,모든 콩,양파,피망,마늘,칠리 파우더,오레가노,커민,고수풀,매운 소스를 섞습니다.3 4 시간을 위해 최고에 위에 6 에 8 시간을 위해 낮은에 덮고 요리하십시요.서빙하기 10 분 전에 쿠스쿠스를 넣고 덮고 쿠스쿠스가 부드러워 질 때까지 요리합니다. 시즌 소금과 후추로 맛.서빙 직전에 파쇄 된 치즈와 실란트로로 각 서빙을 얹습니다.