채식 기쁨

채식 기쁨
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 채식 기쁨을 시도 줄 수 없다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 1 그램,그리고 총 139 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $1.24 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 66 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게로 가서 간장,마늘 정향,콜리 플라워 작은 꽃 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 채식 부처님의 기쁨, 채식의 기쁨 피자,및 부처님의 기쁨(소호 혼 재이):중국 채식 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
반투명해질 때까지 물 1/4 컵에 고열로 양파를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
2
다른 모든 재료를 큰 냄비 나 냄비에 넣으십시오. 열을 중간 정도로 줄이고 야채가 부드럽지만 여전히 파삭 파삭 할 때까지 약 10-15 분 동안 볶습니다. 한편,완전히 통합 될 때까지 측정 컵에 간장과 설탕을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용
당신이 사용할 장비
에어헤드 캔디에어헤드 캔디
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
3
코트에 교반,요리 채소를 통해 붓는다. 5 분 더 끓인 다음 현미 위에 제공합니다.영양 정보
당신이 필요로하는 성분
로리의 양념소금로리의 양념소금
1
1 회 제공량 2 개
2
칼로리
3
136 지방
4
50 그램
5
탄수화물
6
50 다이어트 섬유 5.10 설탕 21.90 단백질 3.90 그램
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수42
잡지