찻잔에 덴버 오믈렛
찻잔에 덴버 오믈렛은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.88 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 31 그램, 지방 16 그램,그리고 총 404 칼로리. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 26 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 가게에 머리와 제안을 제공 픽업:머핀,피망,오렌지,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 확인합니다. 액체 계란 대체를 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 블루 베리 케이크 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 94 의 뛰어난 숟가락 점수%. 시도 []달콤한 간장을 곁들인 훈제 연어 오믈렛&스리 라차&저녁 오믈렛 만드는 법, 하나의"초콜릿 머그잔 케이크,및 토마토 오믈렛,토마토 오믈렛 만드는 법|채식 오믈렛 비슷한 요리법.
지침
붙지 않는 스프레이로 대형 전자 레인지 안전 머그잔을 스프레이하십시오.
피망과 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 1~2 분 동안 전자 레인지를 넣습니다.
계란 대체물과 전자 레인지를 1 분 동안 추가합니다.
햄과 치즈를 넣고 가볍게 저어줍니다. 스크램블 그냥 설정 될 때까지 전자 레인지,추가 45 에 60 초.
오렌지 슬라이스로 장식하고 사용하는 경우 잉글리시 머핀과 함께 제공하십시오. 먹어!