찹수이

잘라 수이 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 20 그램, 지방 17 그램,그리고 총 274 칼로리. 에 대한 $2.13 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 옥수수 전분,간장,녹두 콩나물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 4 시간. 전반적으로,이 조리법은 55 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 찹수이, 찹수이,및 켄 홈의 찹 수이.

지침

그릇에 마늘 정향,굴 소스 1 큰술,간장,소금,옥수수 전분 1/2 티스푼을 함께 저어줍니다. 돼지 고기를 저어 15 분 동안 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

(원한다면 조각조각 찢어도 됨)

굴 소스

중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것

통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것

뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

잘라 야채를 분리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

요리 표면에 떨어 뜨린 물 구슬이 즉시 증발 할 때까지 냄비를 고열로 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

냄비의 측면 주위에 1 작은 술 식물성 기름을 이슬비,다음 볶음 셀러리,소금 양념,선명하고 부드러운 때까지,약 2 분.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

당신이 사용할 장비

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

셀러리를 큰 그릇에 옮깁니다. 냄비를 재가열하고 남은 각 야채를 같은 방식으로 따로 볶고(콩나물의 경우 1 분 만 허용),각 배치 전에 냄비에 1 티스푼의 기름을 넣고 소금으로 양념하십시오. 복 쵸이를 볶을 때 갈비뼈로 시작한 다음 1 분 후에 잎과 물 1 큰술을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

간장 3방울