참치를 보존 한 3 콩 겨울 판자 넬라 샐러드

참치를 보존 한 3 콩 겨울 판자 넬라 샐러드
참치가 보존 된 3 개의 콩 겨울 판자 넬라 샐러드 3 시간 30 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 2343 칼로리, 단백질 60 그램,및 지방 195 그램 서빙 당. 에 대한 $9.17 서빙 당,이 조리법 커버 63% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 비싼 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. [잡담]님들 님들 님들 님들 님들 님들 님들 겨울 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 가서 소금과 후추,정결 한 소금,멸치 필레 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 85 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 참치를 보존 한 3 콩 겨울 판자 넬라 샐러드, 자몽,회향,아보카도를 곁들인 겨울 판자 넬라 샐러드,및 참치 판자 넬라 샐러드 이 레시피와 매우 유사하다.

성분

454견과류는 원하는 대로(다진 것)참치 스테이크(1 1/2 인치 두께)참치 스테이크(1 1/2 인치 두께)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개멸치 아이올리(선택 사항)멸치 아이올리(선택 사항)5멸치 필레멸치 필레11 인치 큐브로 자른 약간 오래된 프랑스 바게트1 인치 큐브로 자른 약간 오래된 프랑스 바게트1호박 1파운드,검은 후추검은 후추425견과류는 원하는 대로(다진 것)크랜베리 또는 다른 팥,배수 및 헹굼크랜베리 또는 다른 팥,배수 및 헹굼454견과류는 원하는 대로(다진 것)신선한 녹색 콩신선한 녹색 콩1장식웨지 모양으로 자르다, 1 )웨지 모양으로 자르다, 1 )1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)신선한 백리향 잎신선한 백리향 잎4껍질을 벗기고 거칠게 다진 마늘껍질을 벗기고 거칠게 다진 마늘473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개체리 또는 포도 토마토체리 또는 포도 토마토425견과류는 원하는 대로(다진 것)그레이트 북부 흰 콩,배수 및 헹굼그레이트 북부 흰 콩,배수 및 헹굼1비터 그린(민들레,겨자 또는 라디 키오 등)비터 그린(민들레,겨자 또는 라디 키오 등)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개예약 참치 오일예약 참치 오일2(겨울)예약 된 참치 오일의 더,플러스 더 필요한 경우예약 된 참치 오일의 더,플러스 더 필요한 경우710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개올리브 오일 또는 필요한 경우 1 큰술올리브 오일 또는 필요한 경우 1 큰술1호박 1파운드,짓 눌린 고추(맛)짓 눌린 고추(맛)1작은붉은 양파,슬라이버로 자른다.붉은 양파,슬라이버로 자른다.59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼0(대형 튜브)(대형 튜브)0소금과 후추,맛소금과 후추,맛1( 가지)샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
난이도전문가
준비 완료3 시간, 30 m.
서빙4
건강 점수91
잡지