참치 여름 롤

참치 여름 롤은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 1 회 제공 포함 177 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.33 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 참치 스테이크,잘 라페의 혼합물고추,샬롯 및 기타 몇 가지 재료가이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 좋다. 시도 아빠의 여름 참치/맥 샐러드, 여름 참치 샐러드,및 여름 롤 비슷한 요리법.

지침

롤을 준비하려면 쌀을 체에 철저히 헹굽니다.

당신이 필요로하는 성분

화이트 펄 당의정

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

당신이 사용할 장비

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

잘 배수하십시오. 중간 크기의 냄비에 물 1 1/4 컵을 넣고 끓입니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 20 분 또는 액체가 흡수 될 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

열에서 제거하고,5 분 서 보자. 생강,미림,다진 할라피오 후추,샬롯,설탕,생선 소스,소금을 넣고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

생선 소스

샬롯, 갈거나 다진 것

삼색 코울슬로 블렌드

새우 8마리(U-12)

참깨빵 6개, 분할

노란색과 녹색 신발끈 감초

(대형 튜브)

간장과 설탕 1 작은 술을 결합하십시오. 냉장고에 10 분 동안 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

참깨빵 6개, 분할

노란색과 녹색 신발끈 감초

귤은 각각

붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

팬에 참치를 추가;요리 1 1/2 각면에 분 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도까지.

당신이 필요로하는 성분

귤은 각각

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

참치를 8(1/4 인치 두께)조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

귤은 각각

1 인치의 깊이에 크고 얕은 접시에 뜨거운 물 추가.

당신이 필요로하는 성분

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

접시에 쌀 종이 시트 1 장을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

스프링 롤 포장지

서 보자 30 초 또는 부드러운 때까지.

평평한 표면에 시트를 놓습니다. 1/4 컵의 물냉이를 시트의 절반을 덮고 1/2 인치 테두리를 남깁니다. 1/3 컵 밥 혼합물을 가진 정상;균등하게 퍼지십시오. 쌀 위에 참치 슬라이스 1 개를 배열합니다. 채우기에 장의 겹 측;채워진 측으로 시작해서,묵 목록 유행을 위로 구르십시오. 남은 쌀 종이 시트,물냉이,쌀 혼합물 및 참치로 절차를 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

스프링 롤 포장지

동네 정원이 아닌

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

화이트 펄 당의정

귤은 각각

각 롤을 대각선으로 반으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

화이트 펄 당의정

소스를 준비하려면 식초와 나머지 재료를 결합하십시오. 8 개의 격판 덮개의 각각에 2 개의 목록 반을 배열하십시오;각 서빙을 가진 2 1/4 찻 숱가락 소스를 봉사하십시오.

당신이 필요로하는 성분

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

화이트 펄 당의정

장비

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

227견과류는 원하는 대로(다진 것)

참치 스테이크 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

생선 소스 1호박 1파운드,

생선 소스 2(겨울)

다진 껍질을 벗긴 신선한 생강 1호박 1파운드,

다진 할라프,다진 고추,다진 고추,다진 고추,다진 고추 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 할라프,다진 고추,다진 고추,다진 고추,다진 고추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

저 나트륨 간장 2(겨울)

미림(달콤한 막걸리)8인치 장

(8 인치)라운드 시트 쌀 종이 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 샬롯 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 샬롯 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

생 쌀된 초밥 쌀 또는 짧은 곡물 쌀 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

노란색과 녹색 신발끈 감초 1호박 1파운드,

노란색과 녹색 신발끈 감초 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

손질 된 물냉이 296껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

화이트 식초

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,그리고 로즈 챙 챙 와인은 참치에 대한 나의 최고 추천입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 와 페주 지방 메를로 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 38 달러의 비용이 듭니다.