참치,아스파라거스,골파 비네 그레트를 곁들인 새로운 감자 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 반찬. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 696 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 56 그램 각각. 에 대한 $4.2 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 삶은 계란의 혼합물,수입 참치,무,다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 6 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 함께 숟가락 점수 87%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 참치,아스파라거스,골파 비네 그레트와 튀긴 케이 퍼를 곁들인 새로운 감자 샐러드, 골파 디종 비네 그레트를 곁들인 감자 국수와 녹두 샐러드,및 레몬 바질 비네 그레트를 곁들인 구운 새 감자,아스파라거스 및 병아리 콩 샐러드 비슷한 요리법.
지침
1
매끄러운 때까지 믹서기에 처음 5 재료를 퓌레. 기계가 작동하면 점차적으로 식물성 기름을 넣은 다음 올리브 오일을 넣으십시오. 시즌 소금과 후추로 맛. 앞서 수행 할 수 있습니다 1 일 앞서. 커버와 진정.그냥 부드러운 때까지 끓는 소금 물 큰 프라이팬에 아스파라거스 요리,4 에 5 분.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추
식물성 기름
아스파라거스
올리브 오일
물
당신이 사용할 장비
블렌더
프라이팬
2
아스파라거스를 물 13 인치 9 인치 팬에 옮겨 식힌다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스
물
당신이 사용할 장비
프라이팬
3
아스파라거스를 배출하고 두드려 말립니다. 앞서 8 시간 앞서 할 수 있습니다. 종이 타월로 포장 한 다음 플라스틱으로 싸서 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스
포장
당신이 사용할 장비
종이 타월
4
큰 냄비에 감자를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
감자
당신이 사용할 장비
소스 팬
5
감자를 1 인치 덮을 수있는 충분한 물 추가.
당신이 필요로하는 성분
감자
물
6
소금을 뿌린다. 감자의 크기에 따라 감자가 부드러워 질 때까지 10~15 분 동안 끓여서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자
소금
7
배수;5 분 동안 식히십시오.
8
중간 그릇에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
그릇
9
추가 1/4 컵 냄새 맡는 약병;코트에 던져. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추
비네 그레트
10
중간 정도의 고열로 작은 프라이팬에 올리브 오일을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬
11
케이 퍼를 넣고 케이 퍼가 파삭 파삭하고 꽃처럼 열리 며 45~60 초 동안 자주 저어 줄 때까지 볶습니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 케이 퍼를 종이 타월로 옮겨 배수하십시오. 앞서 감자와 케이 퍼는 2 시간 앞서 만들 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
감자
케이 퍼
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼
종이 타월
12
실내 온도에 서 보자.
13
큰 그릇에 아스파라거스를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스
당신이 사용할 장비
그릇
14
비네 그레트 2 큰술을 넣고 코트에 던지십시오. 감자를 다시 던져 건조하면 비네 그레트 1 큰술을 더 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트
감자
15
채소와 무를 다른 큰 그릇에 넣으십시오. 코트에 충분한 비네 그레트와 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트
무
그린
당신이 사용할 장비
그릇
16
큰 플래터 위에 채소와 무를 뿌립니다. 채소 꼭대기에 감자,아스파라거스,계란,참치를 배열하십시오.
메를로,피노 누아,그리고 로즈 챙 챙 와인은 참치에 대한 나의 최고 추천입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 와 미란다 램버트 카운티 도로 메를로 와인 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.