참치 아라비아타 파스타 그라탕

참치 아라비아타 파스타 그라탕
투난 아라비아타 파스타 그라탕은 대략 30 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 303 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방. 71 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 파마산,피망,고추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 몇몇 사람들은 정말이 반찬을 좋아했습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 전반적으로,이 조리법은 99 의 우수한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파스탄 알라비아타, 아라비아타 파스타 소스,및 아라비아타 소스:매운 소시지 파스타.

지침

1
큰 냄비에 기름을 가열하고 캐러멜을 시작할 때까지 약 5 분 동안 고추를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
마늘과 고추를 넣고 30 초 동안 요리 한 다음 토마토와 올리브를 넣습니다(사용하는 경우). 시즌,설탕 한 스푼을 추가,종기에 가져다,다음 끓인다,폭로,...에 대한 10 분.
당신이 필요로하는 성분
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
3
한편 팩 지침에 따라 파스타를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
4
그릴을 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
5
파스타를 비우고 참치와 함께 토마토 소스에 섞습니다. 큰 오븐 방지 접시에 팁.
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
귤은 각각귤은 각각
6
빵가루와 파르 메산 치즈를 함께 섞어 맨 위에 뿌립니다. 3-4 분 동안 또는 토핑이 선명하고 황금색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
7
만약 당신이 좋아하면,그린 샐러드와 함께 낸다.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수81
접시 종류사이드 디시
잡지