참치 소스를 곁들인 요리법

참치 소스를 곁들인 요리법
참치 소스를 곁들인 요리법 30 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 668 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 23 그램. 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.49 서빙 당. 22 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 크림 토마토,링귀니,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 98 점%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 매운 오렌지 소스를 곁들인 링귀니와 참치, 매운 오렌지 소스를 곁들인 링귀니와 참치,및 링귀니 알레 노치(호두 소스를 곁들인 링귀니).

지침

1
중간 팬에 기름을 가열. 파슬리,마늘,고추,생강 2 큰술을 넣고 약간 부드러워 질 때까지 몇 분 동안 볶습니다. 토마토에 팁과 또 다른 몇 분 동안 요리. 참치를 접어 소스를 넉넉하게 양념하십시오. 10 분 동안 끓인다 소스를 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
고야® 마늘고야® 마늘
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
귤은 각각귤은 각각
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
파스타를 삶아:한편 파스타를 8-10 분 동안 또는 팩에 지시 된대로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
3
배수 한 다음 팬으로 돌아갑니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
참치 소스를 파스타에 붓고 잘 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
귤은 각각귤은 각각
5
남은 파슬리 위에 뿌리고 네 그릇 사이를 나누어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수100
잡지