참치 소스를 곁들인 요리법

참치 소스를 곁들인 요리법
참치 소스를 곁들인 요리법 30 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 668 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 23 그램. 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.49 서빙 당. 22 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 크림 토마토,링귀니,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 98 점%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 매운 오렌지 소스를 곁들인 링귀니와 참치, 매운 오렌지 소스를 곁들인 링귀니와 참치,및 링귀니 알레 노치(호두 소스를 곁들인 링귀니).

지침

1
중간 팬에 기름을 가열. 파슬리,마늘,고추,생강 2 큰술을 넣고 약간 부드러워 질 때까지 몇 분 동안 볶습니다. 토마토에 팁과 또 다른 몇 분 동안 요리. 참치를 접어 소스를 넉넉하게 양념하십시오. 10 분 동안 끓인다 소스를 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
귤은 각각귤은 각각
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
파스타를 삶아:한편 파스타를 8-10 분 동안 또는 팩에 지시 된대로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
3
배수 한 다음 팬으로 돌아갑니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
참치 소스를 파스타에 붓고 잘 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
귤은 각각귤은 각각
5
남은 파슬리 위에 뿌리고 네 그릇 사이를 나누어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수100
잡지