참치

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 참치 바 스케 즈를 사용해보십시오. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 443 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $7.86 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 샬롯,소금,후추,백리향 가지 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 호박을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 디저트 사각형 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 함께 숟가락 점수 86%,이 요리는 굉장합니다. 시도 풀레 바스퀘이즈는, 아스파라거스&넙치 바스케이즈,및 구운 생선 구이 레시피 비슷한 요리법.