참깨와 오렌지 생강 양념을 곁들인 연어

참깨와 오렌지 생강 양념을 곁들인 연어
참깨와 오렌지 생강 양념을 곁들인 연어는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 $3.67 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 377 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 24 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 드세요 봉에 의해 당신에게 가져됩니다. 굵은 코셔 소금,연어 필레,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 78 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 참깨와 오렌지 생강 양념을 곁들인 연어, 생강 양념과 훈제 연어 샌드위치,및 생강과 녹색 양파 양념 구운된 연어 비슷한 요리법.

지침

1
혼합 작은 그릇에 처음 3 재료를 휘젓;13*9*2 인치 유리 베이킹 접시에 전송합니다.
당신이 사용할 장비
붉은 피망, 3등분붉은 피망, 3등분
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
오렌지 주스 혼합물에서 연어,피부 측을,위로 두십시오;플라스틱으로 덮고 적어도 2 시간 및 4 까지 시간을 식히십시오. 요리하기 30 분 전에 실온으로 가져 오십시오.작은 날카로운 칼을 사용하여 오렌지에서 껍질과 흰 조각을 자릅니다. 그릇에 작업,그릇에 세그먼트를 해제 막 사이 잘라.
당신이 필요로하는 성분
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
혼합하는 중간 사발안에 고추 그리고 다음 7 개의 성분을 섞으십시요. 예약 된 주황색 세그먼트와 축적 된 주스를 접습니다. 앞서 1 시간 앞서 준비 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 사탕오렌지 사탕
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
실내 온도에 서 보자.호일 라인 신성하게 빛날 베이킹 시트;넉넉한 식물성 기름 브러시.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
준비된 베이킹 시트에 생선,피부면을 아래로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
6
소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
7
생선이 중앙에 불투명해질 때까지 약 20 분 동안 굽습니다. 큰 주걱을 사용하여 호일에서 연어를 부드럽게 풉니 다. 원조로 포일을 사용하여,주의깊게 장에서 연어를 들고 연어가 큰접시에 포일에서 미끄러지는 것을 허용하십시오. 마운드 오렌지 물고기의 센터 아래로 양념,참깨를 뿌려,봉사.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 라 크레마 러시안 리버 샤르도네와 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.
라 크레마 러시아 강 샤르도네
라 크레마 러시아 강 샤르도네
코에는 녹색 사과,파인애플 및 꽃 향기가 카라멜과 헤이즐넛 흔적으로 강조된 감귤 색조가 있습니다. 러시아 강 명칭의 전형적인 밝은 과일과 선명한 산도는 입에서 명백하다,레몬 라임 구성 요소와 집중 배 노트,느린 사과와 향신료 마무리에 의해 오프셋.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수33
잡지