참깨를 곁들인 5 가지 양념 구이 배
참깨와 다섯 향신료 구운 배입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 1 회 제공 포함 144 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 69 서빙 당 센트. 27 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 다섯 향신료 분말을 선택,회사 잘 익은 보스크 배,버터,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아시아 향신료는 파인애플 생강 바베큐 소스와 흑백 참깨로 갈비를 문질렀다, 팬 구이 쇠고기와 참깨,및 참깨를 곁들인 꿀 구이 당근.
지침
11 인치 7 인치 유리 또는 세라믹 베이킹 접시에 버터를 바릅니다.
레몬 주스로 배를 닦고 베이킹 접시에 측면을 아래로 자릅니다.
배 주위에 물기를 붓고 접시에 남은 버터를 뿌립니다.
배는 부드럽고 황금 갈색,15~20 분 때까지 팬 주스와 함께 자주 칫 솔 질 오븐,중간에 발견,구워.
따뜻한 배를 제공하고 팬 주스를 뿌리고 참깨를 뿌립니다.
각 서빙에는 약 66 칼로리와 3 그램의 지방이 포함되어 있습니다.