참깨 코팅 고구마 크로켓

참깨 코팅 고구마 크로켓
참깨 코팅 고구마 크로켓은 글루텐 프리 및 채식주의 자 호르 도브르. 1 회 제공 포함 89 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 37 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 계피,소금,고구마 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파마산 코팅 고구마 튀김, 연어 고구마 크로켓,및 달콤한 스리 라차 마요네즈를 곁들인 감자 크로켓.

지침

1
중간 냄비에 고구마를 넣어,물 커버와 종기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
큰 소금 한 꼬 집을 넣고 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 적당히 고열로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
3
고구마를 배수하고 팬에게 돌려보내십시요. 감자를 건조 높은 열에 팬을 흔들어,약 1 분.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
부드러워 질 때까지 감자를 으깨십시오. 옥수수 전분,설탕,계피,딸기 및 체다를 저어줍니다. 소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
쌀 종이쌀 종이
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
5
참깨를 얕은 그릇에 넣으십시오. 손을 사용하여 고구마 혼합물을 1 인치 볼로 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
코팅 될 때까지 참깨에 공을 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
7
2 개의 큰 프라이팬 각각에 1/4 인치의 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
8
고구마 공을 넣고 한 면당 약 1 분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 적당한 불로 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
9
종이 타월에 배수 및 따뜻한 또는 실온에서 제공합니다.
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙30
건강 점수8
잡지