참깨 쇠고기와 아시아 야채 볶음

참깨 쇠고기와 아시아 야채 볶음
참깨 쇠고기와 아시아 야채 볶음은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 에 대한 $3.49 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 25 그램, 지방 12 그램,그리고 총 393 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 간장,물,재스민 쌀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 참깨 스테이크 볶음 튀김, 아시아 쇠고기 야채 볶음,및 갈은 쇠고기와 함께 아시아 야채 볶음 튀김 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 간장 2 큰술,식초 2 큰술,참기름,5 향신료 가루를 넣고 거품기로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
참기름참기름
간장간장
식초식초
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
쇠고기를 추가;코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
3
10 분 서 보자.
4
사발에서 쇠고기를 제거하십시오;마리 네이드를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
간장 2 큰술,식초 2 큰술,물,옥수수 전분을 거품기로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
간장간장
식초식초
물
당신이 사용할 장비
털
6
큰 붙지 않는 프라이팬에 땅콩 기름 1 티스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 기름땅콩 기름
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
쇠고기를 추가하십시오;1 분 볶음.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
8
팬에서 쇠고기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
땅콩 기름 1 작은 술,참깨 2 큰술,생강,마늘을 팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
땅콩 기름땅콩 기름
마늘마늘
생강생강
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
피망,완두콩,버섯,옥수수를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
버섯버섯
에다마메에다마메
옥수수옥수수
11
쇠고기와 옥수수 전분 혼합물을 첨가하십시오;3 분 또는 소스가 걸쭉해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
소스소스
쇠고기쇠고기
12
열에서 제거;1 큰술 참깨와 양파를 저어.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
양파양파
13
쌀 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수68
잡지