참깨 밀 베리 샐러드

참깨 밀 베리 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 참깨 밀 베리 샐러드를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 채식 레시피는 139 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 59 서빙 당 센트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당근,식물성 기름,쌀 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 밀 베리 샐러드, 밀 베리 샐러드,및 밀 베리 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
2 쿼트 스튜 냄비에서는,고열에 비등하기 위하여 밀 장과 닭 국물을 가열하십시오;약동하십시오. 낮은;열을 감소 커버 하 고 끓인 다 약 1 시간 또는 밀은 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
밀베리밀베리
밀
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
약 20 분 동안 실온으로 배수 및 냉각.
3
한편,꽉 끼는 뚜껑이있는 작은 항아리에 드레싱 재료를 섞습니다. 커버;잘 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
흔들흔들
4
중간 그릇에 남은 샐러드 재료를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
샐러드를 통해 드레싱을 붓고;코트에 던져. 미리 만드는 경우 서빙 직전에 구운 참깨를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙8
건강 점수5
잡지