찰스 판의 구운 가지와 부추 샐러드

찰스 판의 구운 가지와 부추 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 찰스 판의 구운 가지와 부추 샐러드를 시도 제공. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 192 칼로리. 이 글루텐 프리,포드맵 친화적,비건 레시피는 6 가지와 비용을 제공합니다 $2.04 서빙 당. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고,129 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 가게에 머리와 실 란 트로 잎,정결 한 소금,라임 주스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 라우 램,땅콩,바삭한 샬롯을 곁들인 찰스 판의 그린 파파야 샐러드, 찰스 판의 레몬 그라스 쇠고기 스튜,및 찰스 판의 맛 생선 소스 비슷한 요리법.

지침

1
각 가지의 줄기 끝을 다듬고 껍질을 벗기고 세로로 1 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
2
소금을 뿌리고 1 시간 동안 배수되도록 따로 보관하십시오. 한 시간 후,종이 타월로 두드려 슬라이스를 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
3
가지 조각이 배수하는 동안,목탄 석쇠에서 굽는 직접적인 열을 위해 중간 불을 준비하십시오(당신은 당신의 손을 단지 4 5 초를 위한 거슬리는 소리의 위 1 인치를 붙들 수 있어야 합니다).
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
4
석탄이 준비되면 부추에 기름 2 큰술을 뿌리고 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
화격자에 부추를 놓고 쿡,필요에 따라 회전,약 15 분,부드럽고 관광 명소에 까맣게까지.
당신이 필요로하는 성분
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
6
접시에 전송,플라스틱 랩으로 커버,당신은 가지를 요리하는 동안 증기를 보자.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
7
남은 2 큰술 기름으로 양쪽에 가지 조각을 뿌린 다음 양쪽에 소금과 후추를 뿌립니다. 매우 부드럽고 갈색이 될 때까지 약 20 분 동안 가끔 돌려 슬라이스를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
8
그릴에서 가지 조각을 제거합니다. 때 처리 할만큼 멋진,로 잘라 1/2-서빙 그릇에 인치 큐브 및 전송.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
9
파를 십자형으로 1 인치 두께의 조각으로 자르고 가지에 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
10
고수를 추가하고 결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
11
작은 그릇에 매운 간장과 라임 주스를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
12
가지-부추 혼합물을 붓고 고르게 코팅하십시오. 추가 소금과 후추로 간을하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙6
건강 점수22
잡지