차지 키,아루 굴라,페타를 곁들인 절인 양고기 어깨 볶음

차지 키,아루 굴라,페타를 곁들인 절인 양고기 어깨 볶음
차지 키와 절인 양고기 어깨 갈비,즐기기,그리고 죽은 태아는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 1629 칼로리, 단백질 181 그램,및 지방 93 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$10.99 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 민트,마늘,와인 식초,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 51 분. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 채소 페탄과 아루 굴라 피타 샌드위치,차지 키 소스, 양고기 어깨 갈비 용 마리 네이드,및 구운 양고기 어깨를 잘 Pimentón Rub 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
1
양고기를 제외한 매리 네이드에 대한 모든 재료를 결합하고 두꺼운 페이스트를 형성하기 위해 함께 털다. 양고기 볶음에 듬뿍 바르다. 상온에서 최대 2 시간 또는 냉장고에서 최대 2 일 동안 갈비를 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 찹양고기 찹
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
1
모든 재료를 결합하십시오. 필요한 경우 더 많은 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
2
서빙하기 전에 실온에서 적어도 1 시간 동안 앉아 보자.
3
그릴을 중간 정도로 예열하십시오. 그릴이 뜨거울 때 와이어 그릴 브러시로 그리트를 솔질하여 크루드를 풉니 다. 기름칠 된 측면 수건으로 그릴을 닦아서 느슨한 그을음 또는 크루드를 집어 올리십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
어린 양이 냉장고에 있다면,그것은 굽고 전에 실온으로 올 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
5
그릴에 양고기 갈비를 정렬합니다. 사랑스러운 그릴 자국이 형성 될 수 있도록 2~3 분 동안 갈비를 움직이지 마십시오. 갈비를 90 도 회전하여 크로스 해치 그릴 마크를 만들고 2~3 분 더 굽습니다. 볶음을 뒤집어 과정을 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 찹양고기 찹
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
플래터에 그릴에서 갈비를 제거하고 봉사하기 전에 5~10 분 동안 휴식을 보자.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
7
샐러드의 경우:레몬 주스,큰 지방 마무리 오일 및 소금으로 아루 굴라를 던지십시오. 필요한 경우 조미료를 조정하고 부서진 죽은 태아를 뿌립니다. 샐러드를 4 개의 서빙 플레이트 사이에 나누고 양고기 찹으로 꼭대기에 올려 놓습니다. 이것은 샐러드를 약간 시들게 할 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
양고기 찹양고기 찹
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
8
차지 키의 덩어리로 큰 지방 마무리 오일과 상단 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
차치키차치키
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
난이도전문가
준비 완료2 시간, 51 m.
서빙4
건강 점수77
잡지