차이-체리 호두

차이-체리 호두
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 차이 체리 호두를 사용해보십시오. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 130 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 서빙 당 51 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 가게에 머리와 지상 생강,식물성 기름,정결 한 소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 다크 초콜릿 체리 차이 단백질 스무디, 구운 호두와 말린 체리 비네 그레트를 곁들인 녹두,및 구운 호두와 말린 체리 비네 그레트를 곁들인 녹두 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
작은 그릇에 향신료,소금,후추를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
향신료향신료
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
갈색 설탕,기름 및 호두를 첨가하십시오. 부드럽게 던져 균일하게 코팅 될 때까지 혼합물에 너트를 문질러.
당신이 필요로하는 성분
갈색 설탕갈색 설탕
호두호두
견과류견과류
식용유식용유
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
4
테두리가있는 베이킹 시트에 호두를 뿌리고 베이킹을 통해 견과류를 반쯤 돌려 가벼운 황금색이 될 때까지 총 10~15 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
호두호두
확산확산
견과류견과류
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
5
견과류를 완전히 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
견과류견과류
6
말린 체리로 호두를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 체리말린 체리
호두호두
7
미리 확인:최대 1 주.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙10
건강 점수9
잡지