짭짤한 구이 메추라기

짭짤한 구이 메추라기
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 짭짤한 구이 메추라기를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 494 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 30 그램 서빙 당. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $7.03 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 옥수수 녹말,참기름,간장 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 튀긴 메추라기, 쌀 메추라기,및 질식 메추라기.

지침

1
첫 번째 결합 3 큰 지퍼 상단 비닐 봉지에 성분;메추라기를 추가. 밀봉하고 냉장고에 매리 네이드에 담그다 2 시간,가끔 가방을 돌려.
당신이 필요로하는 성분
메추라기메추라기
당신이 사용할 장비
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
2
가방에서 메추라기를 제거하고 매리 네이드를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
메추라기메추라기
3
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
4
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 메추라기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
메추라기메추라기
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
5
팬 물방울,예약 된 매리 네이드 및 옥수수 전분을 전자 레인지 안전 그릇에 넣고 90 초 동안 또는 혼합물이 끓을 때까지 전자 레인지를 높이십시오.
당신이 필요로하는 성분
크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
메추라기에서 피부를 제거하고 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
메추라기메추라기
7
메추라기 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
메추라기메추라기
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
8
참고:반 뼈 메추라기는 날개와 다리 허벅지 부분에 뼈 만 남겨두고 유방 뼈를 제거했습니다. 일부 정육점은 자신의 모양을 유지하는 데 도움이 가슴에 와이어 루프를 삽입;이러한 요리하기 전에 제거해야합니다.
당신이 필요로하는 성분
메추라기메추라기
거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수39
잡지