지피 야채 칠리
Zippy Vegetable Chili는 7인분인 미국식 레시피입니다. 1인분에는 칼로리 149kcal , 단백질 9g , 지방 2g이 들어 있습니다. 1인분당 $1.2 에 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 13%를 충족합니다 . 호르도브르로 먹으면 가장 좋고, 약 30분 안에 완성됩니다. Taste of Home의 이 레시피에는 핀토콩, 양파, 피망, 야채 국물이 필요합니다. 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 이 레시피로 슈퍼볼이 더 특별해질 겁니다. 글루텐 프리와 락토 오보 베지테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 72%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 레시피로는 Vegetable-Bean Chili , Japanese Vegetable Stew , Meatball Vegetable Soup 가 있습니다.
지침
큰 냄비에 양파, 고추, 국물을 끓입니다. 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 덮고 5분간 끓입니다.
토마토, 살사, 양념을 넣고 다시 끓입니다. 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 열어둔 채 12-15분간 끓입니다.
콩과 옥수수를 넣고 가끔 저어주면서 5분 더 끓이거나 완전히 익을 때까지 끓입니다.