지아이 조스

지아이 조스
조스는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 유제품 무료 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $2.6 서빙 당. 1 회 제공 포함 358 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 8 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 설탕,지상 커민,태양 건조 토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 약해서 조(실수 조 고기없는 사촌)(고기없는 월요일), 조잡한 초리조(초리조 조잡한 조이스),및 최고의 실수 조.

지침

1
끓는 물 및 햇볕에 말린 토마토를 그릇에 넣고 5 분 또는 토마토가 부드러워 질 때까지 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
태양 건조 토마토태양 건조 토마토
토마토토마토
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
토마토를 배수하고 자른다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
3
큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
다진 양파,빨간 피망,마늘을 넣고 3 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 볶습니다. 햇볕에 말린 토마토,간장 및 다음 8 가지 재료(으깬 토마토를 통해 간장)를 저어줍니다. 혼합물을 끓게 가져 오십시오;열을 줄이고 20 분 또는 약간 두껍게 끓일 때까지 혼합물을 가끔 저어줍니다. 콩 무너 저어;자주 교반,2 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리. 숟가락 약 2/3 컵 각 롤의 아래쪽 절반에 혼합물을 무너;롤의 상단 절반으로 최고.
당신이 필요로하는 성분
태양 건조 토마토태양 건조 토마토
짓 눌린 토마토짓 눌린 토마토
붉은 고추붉은 고추
야채가 무너진다.야채가 무너진다.
야채야채
간장간장
마늘마늘
양파양파
롤
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수40
잡지