지나의 레몬 페퍼 치킨

지나의 레몬 페퍼 치킨
지나의 레몬 페퍼 치킨은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 131 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방. 에 대한 $1.03 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 닭 가슴살 반쪽,레몬 후추,양파 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 48%,이 요리는 단단합니다. 시도 팻과지나의 오븐 프라이드 치킨,및 마늘을 곁들인 레몬 페퍼 치킨-오븐에서 쉽게 마늘 치킨 만들기 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
가볍게 기름을 바른 9 인치 베이킹 접시에 닭고기를 넣습니다. 레몬 후추,마늘 가루,양파 가루로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 분말마늘 분말
레몬 페퍼레몬 페퍼
양파 분말양파 분말
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
예열 된 오븐에서 15 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
닭고기 조각을 뒤집고 맛에 양념을 더 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
조미료조미료
5
추가 15 분 동안 구우십시오,또는 닭이 처음부터 끝까지 요리되고 주스가 맑게 달릴 때까지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수8
잡지