중동 참치 샐러드 피타

조리법 중동 참치 샐러드 피타스가 준비되었습니다 약 10 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 유제품 및 페스 카타 리안 미들 동부 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.25 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 28 그램, 지방 21 그램,그리고 총 454 칼로리. 커민,단단한 참치,고수 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 중동 참치 샐러드, 중동 참치 샐러드,및 중동 스테이크 피타스.

성분

서빙:

1핀치

신선한 할라피뇨 1개 2히스 바 토피 조각

다크 참기름 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 신선한 고수 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 파 2히스 바 토피 조각

지상 커민 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것 8잎

보스턴 상추 또는 붉은 잎 상추,청소 및 건조 두드려 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

준비된 마요네즈 4

깨끗하고 얇게 썬 매실 토마토 4새우와 정맥

소금,맛 340젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

물에 포장 된 단단한 흰색 참치,물기 및 벗겨짐 4

통밀 피타 빵,주머니를 형성하기 위해 반으로 잘라

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 마탄 자스 크릭 알렉산더 밸리 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 28 달러입니다.