죽은 태아와 시금치 오르조
페탄과 시금치 오르조는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 5 및 비용$1.57 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방,그리고 총 273 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,밀가루,버터,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 16 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오르 조와 페타를 곁들인 시금치, 시금치,페타,오르 조 샐러드,및 아스파라거스,시금치,페타를 곁들인 레몬 오르 조 샐러드 비슷한 요리법.
지침
패키지 지침에 따라 오르 조를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 열에 녹입니다.
샬롯과 마늘을 첨가하십시오;2~3 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
혼합물에 밀가루를 뿌린다. 천천히 국물에 터;종기에 가져다.
껍질,주스,소금을 넣으십시오. 3~5 분 또는 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
오르 조,시금치,치즈 및 샬롯 혼합물을 결합하십시오.