죽은 태아,피스타치오,민트와 현미
죽은 태아와 현미,피스타치오,민트는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 48 서빙 당 센트. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 147 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 레몬 제스트,페타 치즈,후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 21%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 가지와 피스타치오를 곁들인 따뜻한 현미 샐러드, 시금치,페타,현미 파이,및 현미와 죽은 태아와 렌즈 콩.
지침
중간 정도의 고열로 중간 냄비에 버터를 녹입니다.
샬롯을 넣고 1 분간 볶습니다. 소금과 물 3 1/4 컵을 저어;끓인다. 현미;에 저 어 커버,낮은,열을 감소 하 고 10 분 또는 물 흡수 될 때까지 요리 하 고 쌀 부드러운. 페타 치즈와 다음 4 가지 재료를 저어주세요.
참고:우리는 삼촌 벤의 곡물 빠른&자연 인스턴트 현미와 함께 테스트.
죽은 태아,피스타치오,민트가 들어간 긴 곡물 쌀:생 쌀되지 않은 긴 곡물 쌀 1 컵을 빠른 조리 현미 2 컵으로 대체하십시오. 물 2 컵을 줄일 수 있습니다. 쿡,덮여,20 분 또는 물 흡수와 쌀 부드러운 때까지. 준비:15 분.,쿡:25 분.