죽은 태아,피스타치오,민트와 현미

죽은 태아,피스타치오,민트와 현미
죽은 태아와 현미,피스타치오,민트는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 48 서빙 당 센트. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 147 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 레몬 제스트,페타 치즈,후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 21%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 가지와 피스타치오를 곁들인 따뜻한 현미 샐러드, 시금치,페타,현미 파이,및 현미와 죽은 태아와 렌즈 콩.

지침

1
중간 정도의 고열로 중간 냄비에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
샬롯을 넣고 1 분간 볶습니다. 소금과 물 3 1/4 컵을 저어;끓인다. 현미;에 저 어 커버,낮은,열을 감소 하 고 10 분 또는 물 흡수 될 때까지 요리 하 고 쌀 부드러운. 페타 치즈와 다음 4 가지 재료를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
페타 치즈페타 치즈
현미현미
샬롯샬롯
물
쌀
소금소금
3
참고:우리는 삼촌 벤의 곡물 빠른&자연 인스턴트 현미와 함께 테스트.
당신이 필요로하는 성분
인스턴트 현미인스턴트 현미
곡물곡물
4
죽은 태아,피스타치오,민트가 들어간 긴 곡물 쌀:생 쌀되지 않은 긴 곡물 쌀 1 컵을 빠른 조리 현미 2 컵으로 대체하십시오. 물 2 컵을 줄일 수 있습니다. 쿡,덮여,20 분 또는 물 흡수와 쌀 부드러운 때까지. 준비:15 분.,쿡:25 분.
당신이 필요로하는 성분
인스턴트 현미인스턴트 현미
긴 곡물 쌀긴 곡물 쌀
피스타치오 너트피스타치오 너트
물
페타 치즈페타 치즈
민트민트
쌀
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수2
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