좋아하는 렌즈 콩 수프

좋아하는 렌즈 콩 수프
좋아하는 렌즈 콩 수프는 유제품 무료 8 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 239 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 서빙 당 48 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 가을. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동,약에서 이루어집니다 40 분. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 렌즈 콩,파슬리,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 87%,이 요리는 최고입니다. 시도 좋아하는 회향 수프, 보석이 가장 좋아하는 수프,및 내가 좋아하는 아스파라거스 수프 비슷한 요리법.

지침

1
압력 밥솥에 렌즈 콩을 넣고 물 약 1 인치로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
압력솥압력솥
2
양파와 기름을 넣고 10 분 동안 요리 한 다음 열을 끄고 10 분 동안 설정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
3
렌즈 콩 혼합물,커민,후추를 푸드 프로세서 또는 블렌더에 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
퓌레 수프를 큰 스톡 냄비에 옮기고 열로 돌아갑니다. 오른쪽 수프로 잘 혼합 될 때까지 교반,양파 수프 믹스를 추가 끓여 준비가되어 있습니다. 수프가 두꺼운 크림 같은 일관성을 가질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
마른 양파 수프 믹스마른 양파 수프 믹스
1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
5
약간의 맛과 장식을 위해 레몬 주스와 다진 파슬리를 추가 제공하기 전에.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수65
접시 종류수프
잡지