조가비 샐러드!

필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 조가비 샐러드! 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 113 칼로리. 에 대한 서빙 당 65 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 플로리 단 아보카도,조가비,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 조가비 샐러드!, 골디의 조가비 샐러드,및 소라 샐러드 칵테일 비슷한 요리법.

지침

토마토와 아보카도를 제외한 모든 재료를 큰 그릇에 담습니다. 맛이 발달 할 수 있도록 최소 2 시간 동안 저어 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

아보카도

토마토

당신이 사용할 장비

그릇

봉사하려면 토마토와 아보카도에 접어.

당신이 필요로하는 성분

아보카도

토마토

식힌 안경 4 개 또는 서빙 그릇에 옮깁니다.

당신이 사용할 장비

그릇

얼마 동안 사우스 플로리다에 살고 있는 우리 조가 비,갓 바다에서 수확,식료품점 및 생선 시장에서 쉽게 사용할 수 있을 때 기억할 수 있습니다. 조가비의 첫 번째 기억은 어린 소년들이 키 웨스트의 힉스 비치의 부두로 그들을 끌어 올리는 것을 지켜 보는 것이 었습니다. 몇 주 후,나는 거대한 조가비를 사용하여 진정한 정통 바하마 스타일의 소라 스프를 준비하는 것을 배웠다,또는 스트롬 버스 기가 스 린네,큰"발을 가지고 연체 동물."그들은 수생 페그 다리 해적처럼 바다의 바닥에 주위에 사행,"점프"음식을 얻기 위해 회전. 바하마 인이 맛있는 생물을 사용하는 많은 방법을 가르쳐 주었고 키 웨스트의 신선한 소라 튀김,금이 간 소라,소라 차우더 및 심지어 소라 카르 파치 오를 여전히 맛볼 수 있습니다. 조가비를 사용할 수없는 경우이 샐러드 레시피에서 새우를 쉽게 대체 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

차우더