젠의 왕성한 세 고기 칠리

당신은 너무 많은 미국의 조리법을 가질 수 없다,그래서 젠의 왕성한 세 고기 칠리 시도 제공. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 618 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 36 그램 각각. 에 대한 $2.21 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,주위에 이루어집니다 2 시간 20 분. 이 조리법에 6 명이 감명을 받았습니다. 후추,소금 및 후추,통조림 토마토 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 상 계를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 계피 트위스트 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 왕성한 네 고기 칠리, 왕성한 고기 파이,및 왕성한 고기 파이.

지침

큰 프라이팬에 소시지를 갈색이 될 때까지 중간 불로 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

배수구;모든 재료를 담을 수있을만큼 큰 냄비에 소시지를 넣으십시오. 같은 프라이팬에 요리 하 고 쇠고기 갈색으로 하 고 양파는 부드러운;때까지 중간 열에 갈은 쇠고기와 양파를 저 어 드레인 큰 냄비에 추가 합니다.

당신이 필요로하는 성분

회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개

잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

할라피뇨, 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

같은 프라이팬에,요리와 갈색으로 될 때까지 중간 열에 스튜 쇠고기를 저어. 배수하지 않고 스튜 쇠고기를 큰 냄비에 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

할라피뇨, 얇게 썬 것

12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

토마토,맥주,물 냄비에 고기를 붓습니다. 칠리 파우더,고추,흰 후추,설탕,계피를 넣고 저어줍니다. 시즌 소금과 후추로 맛. 스튜 쇠고기가 매우 부드러워 질 때까지 최소 2 시간 동안 끓여서 가끔 저어주고 필요에 따라 더 많은 물을가합니다. 두꺼운 칠리를 선호하는 경우 필요에 따라 토마토 페이스트로 두껍게 만듭니다. 강낭콩을 사용하는 경우에,봉사하기 전에 그(것)들을 10 분,다만 처음부터 끝까지 가열하는 시간에 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만