제니퍼의 그라 놀라

제니퍼의 그라 놀라
필요 유제품 무료 및 채식 아침 식사? 제니퍼의 그라 놀라는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 285 칼로리. 이 레시피는 16 을 제공하며 서빙 당 48 센트입니다. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고,109 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 10 분. 해바라기 씨,물,바닐란 추출물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 제니퍼의 비열한 무없는 초콜릿 파이, 제니퍼의 크랩 파스타 샐러드,및 제니퍼의 아이스 슈가 쿠키.

지침

1
오븐을 화씨 300 도(섭씨 150 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
2
큰 그릇에 귀리,밀 배아,아마 종자 식사,흑설탕,해바라기 씨,피칸,아몬드,계피 및 소금을 함께 섞습니다. 별도의 그릇에 기름,꿀,바닐라 및 물.
당신이 필요로하는 성분
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
지상 아마씨지상 아마씨
추가 육두구(선택 사항)추가 육두구(선택 사항)
밀 배아밀 배아
피스타치오나 호두와 같은피스타치오나 호두와 같은
(23)(23)
감귤 꿀감귤 꿀
초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
젖은 재료를 건조한 곳에 붓고 고르게 섞일 때까지 혼합하십시오.
4
기름을 바른 9*13 또는 11*7 인치 베이킹 팬에 확산.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
5
예열 된 오븐에서 20 분마다 또는 토스트 될 때까지 1 시간 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
6
밀폐 용기에 보관하기 전에 완전히 식히십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙16
건강 점수12
잡지