정원의 많은 미트볼

정원의 많은 미트볼
정원의 많은 미트볼은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 25 그램, 지방 30 그램,그리고 총 483 칼로리. 이 유제품 무료 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙당$1.41. 이 레시피는 가정의 맛 1 팬이 있습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 1 시간 5 분. 양파,당근,통조림 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 팝콘"--많음, 혼 오브 플렌티 파이,및 후추 완두콩 오 듬뿍.

지침

1
큰 그릇에 처음 여섯 가지 재료를 섞습니다. 혼합물 위에 쇠고기를 무너 뜨리고 잘 섞는다. 1-1/2 안으로 형성하십시오. 공.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
밀가루 롤. 큰 프라이팬에 기름에 갈색 미트볼;배수.
당신이 필요로하는 성분
미트볼미트볼
다목적 밀가루다목적 밀가루
롤
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
기름칠 된 3 쿼트로 옮깁니다. 베이킹 접시.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
4
토마토,당근,후추,양파를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
당근당근
후추후추
양파양파
5
미트볼 위에 붓는다. 45 분 동안 또는 고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 350 에서 덮고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
미트볼미트볼
고기고기
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙8
건강 점수14
잡지