정원 참치 샐러드

정원 참치 샐러드
정원 참치 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.22 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 463 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 38 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 신선한 지상 후추,소금,물 포장 참치,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 마요네즈를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 슈퍼! 땅콩 버터 브라우니 만든 라이터 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 가든 참치 마카로니 샐러드, 거의 유명한 가든 샐러드(올리브 가든 모방),및 정원 참치 용융 비슷한 요리법.

지침

1
참치를 그릇에 넣으십시오. 계란 2 개를 굵게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
참치참치
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
남은 계란을 세로로 반으로 자르고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
3
그릇에 셀러리,케이 퍼,양파를 추가;작은 조각으로 참치를 깨고,포크와 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
케이 퍼케이 퍼
셀러리셀러리
양파양파
참치참치
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
마요네즈 3/4 컵과 후추 1/2 티스푼을 넣고 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
후추후추
5
원하는 경우 마요네즈를 더 추가하십시오. 소금 맛 시즌(주의-케이 퍼는 짠맛).
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
케이 퍼케이 퍼
소금소금
6
양상추와 셀러리 잎을 네 개의 넓고 얕은 그릇에 똑같이 배열하십시오. 채소에 참치 샐러드를 뿌리고 파슬리를 뿌리고 원하는 경우 파프리카를 뿌립니다. 각 샐러드와 함께 계란 반을 놓고 토마토,올리브,레몬 웨지로 장식합니다. 웨지 주스와 더 많은 소금과 후추로 샐러드를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
셀러리 잎셀러리 잎
레몬 웨지레몬 웨지
토마토토마토
상추상추
파프리카파프리카
파슬리파슬리
그린그린
올리브올리브
주스주스
참치참치
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇

장비

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,그리고 로즈 챙 챙 와인은 참치에 대한 나의 최고 추천입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 5 성급 호텔 중 4.4 등급을 가진 5 세대 메를로는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 12 달러입니다.
메를로
메를로
#40 와인 애호가 2019 년 100 대 베스트 바이
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수18
접시 종류샐러드
잡지