정어리 공장 치오 피노

필요 유제품 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 정어리 공장 치오 피노는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$5.97 입니다. 1 회 제공 포함 605 칼로리, 단백질 60 그램,및 지방. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 통조림 토마토,후추,던저 니스 게,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 정어리 공장 유명한 오징어 퍼프 전채, {돌아 오는}바다 당신이 누락 된 것-통조림 정어리:간단한 정어리 토스트,및 정어리 소스 파스타(파스타 콘 정어리 시칠리아 노).

지침

중간 높은 열에 5 에 6 쿼트 팬으로 올리브 기름을 따르십시오;뜨거울 때,양파 및 마늘을 첨가하고 양파가 다리를 저는 때까지 수시로 약동하십시오,3 에 5 분.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

와인,토마토(통조림으로 만든 경우 주스 포함),토마토 페이스트,바질 및 후추를 추가합니다.혼합물을 고열로 끓인 다음 열을 줄이고 10 분 동안 자주 저어 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

붉은 양파 1개, 작은 주사위

굵은 붉은 설탕 1큰술

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

맛에 소금을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

그 사이에,물고기,새우,가리비 및 게를 헹구고 배수하십시오;생선을 1~2 인치 조각으로 자릅니다. 스크럽 조개. 온화하게 토마토 국물로 물고기,새우,가리비 및 조개를 약동하십시오;물고기,새우 및 가리비가 불투명할 그러나 가장 두꺼운 부분(시험에 커트)및 조개의 센터에서 아직도 축축하 보기,7 9 분 열릴 터질 때까지 다만 덮고 서서히 끓어오르기 직전의 상태. 열리지 않는 조개는 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개