정말 좋은 채식 미트 로프(정말!)
정말 좋은 채식 미트 로프(정말!)당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 380 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 렌즈 콩,후추,바질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 6860 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 좋은 먹는 미트 로프, 좋은 오래 된 식당 미트 로프,및 채식 미트 로프 비슷한 요리법.
지침
렌즈 콩을 넣고 렌즈 콩이 부드럽고 물 대부분이 증발 할 때까지 25-30 분 동안 끓입니다.3
믹싱 그릇에 긁어 약간 냉각 할 수 있습니다.6 양파,귀리,치즈를 섞을 때까지 저어줍니다.7
계란,토마토 소스,마늘,바질,파슬리,조미료 소금 및 후추를 넣으십시오.8
잘 섞는다.9 넉넉한 팸(비 스틱 요리 스프레이)또는 잘 기름칠 된 덩어리 팬에 숟가락.숟가락의 뒤를 가진 10 매끄러운 정상.11
덩어리의 정상이 건조하고,확고하고 황금 갈색일 때까지 30-45 분을 위한 350 도에 구우십시오.12 약 10 분 동안 랙에 팬에 멋진.13 팬의 가장자리 주위에 날카로운 칼을 실행 한 다음 서빙 플래터에 덩어리를 켭니다.